Yogapriya

Yogapriya
"Diejenige, die Yoga liebt"

Mein Yoga Weg begann vor vielen Jahren durch 'Zufall'. Ich suchte einen Ausgleich zu meinem damaligen Beruf als Flugbegleiterin und schon während meiner ersten Yogastunde im 'openlotus', Köln, wusste ich, dass ich hier genau richtig war!

Yoga wurde immer mehr ein wichtiger Bestandteil meines Lebens, half mir durch kleine und große Krisen und entwickelte sich zu einer 'Berufung', in Verbindung mit einer tiefen Erfüllung und dem Gefühl des angekommen Seins.

Seit meiner Jugend beschäftigt mich die Frage: was ist das Geheimnis vollkommener Gesundheit? Ist diese möglich und wie kann es uns gelingen Krankheiten zu vermeiden? Auf dem Weg diesem Geheimnis ein Stück weit näher zu kommen, begann ich eine Heilpraktiker Ausbildung - mit Fortbildungen in traditioneller chinesischer Medizin und Homöopathie, eine Ausbildung zum Bewusstseinstrainer und zum systemischen Coaching. Auf der Suche nach der Antwort, beschäftigte ich mich unweigerlich auch mit dem Thema Ernährung. Ich bin ausgebildeter Gesundheitscoach, sowie Lern-Mental und Entspannungscoach.

Durch Schulterschmerzen und eine daraufhin diagnostizierte Arthrose fand ich das Buch 'Die Arthrose Lüge' und absolvierte die Ausbildung zur Schmerzspezialistin bei Roland Liebscher-Bracht.

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass Gesundheit und Schmerzfreiheit möglich ist, wenn es uns gelingt, alle Bausteine zusammenzufügen und so ist es mir eine große Freude, Sie auf diesem Weg zu begleiten.

Mit Hilfe des Yoga kann es gelingen, eine gute Basis für eine physische und mentale Balance zu schaffen.

Rufen Sie mich an. Vereinbaren Sie einen Termin.

Yoga, Coaching, Ernährungsberatung, Faszien-Rollmassage und Engpass Dehnungen nach Liebscher & Bracht:

wo immer Sie das Bedürfnis haben zu beginnen!

Als mobiler Coach komme ich in Ihre Räumlichkeiten, zu Ihnen nach Hause oder in Ihr Unternehmen.

Über mich

Ich unterrichte Vinyasa Flow Yoga mit Elementen des Anusara^®Yoga sowie dynamisches Fazien-Yoga und Yin-Yoga. Meine Yogalehrerausbildung absolvierte ich 2013 im Openlotus, Köln und bin seitdem dort als Yogalehrerin tätig, zertifiziert nach den Richtlinien der Yoga Alliance. 2016/17 erfolgte das Anusara^® Teacher Training. Seit Mai 2017 bin ich zertifiziert als Anusara Elements^TM Lehrerin.

Ilka Schmidt Porträt im Studio

Anusara^®Yoga ist eine moderne Form des Hatha Yoga, 1997 in den USA begründet und eine Weiterentwicklung des Iyengar Yoga. Im Anusara^®Yoga wird sehr viel Wert auf eine ergonomisch gute Ausrichtung beim Praktizieren der Asanas (Yogastellungen) gelegt, damit der Körper entspannen kann, ohne Fehlbelastungen kompensieren zu müssen. Die Ausrichtungsprinzipien beruhen auf den neuesten Erkenntnissen der Biomechanik.

Dieser Stil ist besonders gut für Yoga-Anfänger geeignet, da grundsätzlich jede Haltung mit großer Präzision angesagt und aufgebaut wird und die exakte Ausrichtung das Verletzungsrisiko minimiert.

Meine Ausbildung zur Liebscher & Bracht Schmerzspezialistin ist eine wichtige Bereicherung für meine Praxis und meinen Unterricht. Es ist mir möglich, bei schon vorhandenen Haltungsschäden und bei eventuellen Schmerzen, die vor allem durch unseren Lebensstil geprägt sind ( langes Sitzen, eingeschränkte Bewegungen, ungeeignete Ernährung ) an der richtigen Stelle zu helfen.

Bei sehr starken muskulär-faszialen Spannungen ist es hilfreich hier zu beginnen.

Hier finden Sie ein Video mit Tipps & Übungen gegen Schmerzen von Liebscher & Bracht.
Das Thema Fazien interessierte mich immer mehr und so ergänzte ich mein Wissen abermals mit einer Yin-Yoga Ausbildung bei Stefanie Arend.

Ganz gleich wie Sie beginnen möchten, gehen Sie den 1.Schritt und rufen Sie mich an. In einem persönlichen Gespräch finden wir das Richtige für Ihre Bedürfnisse!

Dabei ist es mir ganz wichtig eines nicht zu vergessen:

Die Freude und den Spaß an Bewegung im Körper und Geist!

Lassen Sie uns dies gemeinsam entdecken.

Individuell, persönlich, flexibel

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